Ciąża to prawdziwy czas przejścia, czas transformacji. W czasie ciąży każda kobieta zmienia się wewnętrznie oraz zewnętrznie. Zmiany zewnętrzne i wewnętrzne – dotyczące ciała i psychiki - mają przemienny wpływ na siebie. I to nie tylko w czasie ciąży!
Moment, w którym dowiemy się o naszym nowym, ciężarnym stanie powinien być też momentem pieczołowitego dbania o piersi. Bolesność piersi stawiana jest często jest jako jeden z pierwszych odczuwalnych objawów ciąży. Dlaczego? Winę za to ponoszą progesteron i prolaktyna, hormony odpowiedzialne za produkowanie mleka w gruczołach piersiowych.
By dbać o piersi, należy ćwiczyć. Trening z kilogramowymi odważnikami na pewno przyda się przyszłej mamie. Internet obfituje w przeróżne ćwiczenia, które pomogą zachować jędrność piersiom.
Kobieta ciężarna wcale nie musi uczęszczać na siłownię, gdyż wiele przydatnych piersiom ćwiczeń możemy wykonywać we własnym domu. Oczywiście, warto posiadać karnet na siłownię i pod okiem specjalisty ujędrniać swoje ciało zarówno w czasie ciąży, jak i nie będąc w ciąży.
Dobrze dobrany biustonosz jest również niezmiernie ważny w procesie dbania o piękny biust. W dzisiejszych czasach niemal w każdym sklepie z bielizną spotkamy wyszkolone brafiterki, które udzielą kobiecie ciężarnej lub karmiącej dziecko wielu praktycznych rad na temat odpowiedniego dla nich biustonosza.
Pamiętajmy również o kremach, czy balsamach ujędrniających nasze piersi w czasie ciąży. Kosmetyki pomogą też niwelować rozstępy, pojawiające się często po odstawieniu dziecka od piersi.
Niezbędne jest też dobranie odpowiedniej, zdrowej diety. Analizując potrawy nie tylko ze względu na znany fakt, że to co je mama, je również dziecko, ale też dla własnego ciała. Jeśli przyrządzamy posiłki w sposób świadomy i zdrowy, to korzysta na tym nie tylko dziecko, ale nasz organizm.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz