Nauka obcych języków

Naukowiec z Victoria University, Paul Sulzberger poświęcił się kwestii dotyczącej, jak nauczyć się języka obcego. Specjalistuje dowodzi w swoich pracach, że najefektywniejszym sposobem nauki jest zanurzenie w języku wyjeżdżając za granicę. Rzeczywiście, osoby podróżujące po świecie są poliglotami.

Niezwykle korzystne jest oglądanie i słuchanie programów telewizyjnych. Nie ma znaczenia fakt, że na początku takiej nauki przekaz będzie dla nas niezrozumiały. Bo zrozumienie treści wcale nie jest konieczne…

Badania Paula Sulzbergera udowadniają, że mechanizm działania mózgu jest bezlitosny. Wkładamy mnóstwo wysiłku, próbujemy uczyć się nowych słów i zwrotów, najczęściej wyrwanych z kontekstu. Tymczasem najprawdopodobniej dla reprezentujących je dźwięków nie powstanie w naszym mózgu żadna reprezentacja neuronalna.

Dlatego niezwykle ważny jest nasz kontakt z obcym językiem i osłuchanie się struktur. Dzięki temu tkanka nerwowa, niezbędna do nauki i zrozumienia nowego języka, rozwinie się automatycznie.

Czy tylko dzieci uczą się z łatwością nowych języków? Nauka drugiego czy też kolejnego języka jest wskazana w każdym wieku. Specjaliści dowiedli, że poznanie obcego języka korzystnie oddziałuje na zdolności intelektualne i pomaga opóźnić starzenie się mózgu człowieka.

Owoce granatu

Owoce, które rodzi granatowiec właściwy - potocznie zwany granatem - są szczególnie popularne na Bliskim Wschodzie. Owoce grantu w Polsce zyskują na popularności i dostępne są w sklepach i supermarketach przez prawie przez cały rok.

Sprawdzając sklepowe półki możemy też trafić na smaczne  przetwory z granatów, przede wszystkim sok i melasę. Skąd moda na owoc granatowca? Oprócz walorów smakowych owoce granatowca są cenne dla ludzkiego organizmu ze względu na zawarte w nich cenne składniki odżywcze.

Owoc granatu zapobiega przedwczesnemu starzeniu się ludzkiego organizmu. W skład niezwykłego owocu wchodzą polifenole. Posiadają one silne działanie przeciwutleniające, łagodzą stany zapalne oraz skutecznie zmniejszają ryzyko wystąpienia różnych schorzeń układu krwionośnego.

Różne badania podkreślają pozytywne działanie owoców granatu w leczeniu schorzeń nowotworowych. Sok z owoców granatu ma działanie powstrzymujące rozwój zmian nowotworowych prostaty, układu oddechowego, jelit oraz piersi. Składniki soku z granatów hamują inwazję komórek nowotworowych oraz przeciwdziałają rozprzestrzenianiu się przerzutów tej nieprzyjemnej choroby.

Niedobory snu są niezwykle groźne

Syndrom deprywacji snu staje się coraz bardziej popularny. Nic dziwnego, skoro współczesny człowiek traktuje sen jako przykrą konieczność i przerwę w życiu. Bo deprywacja snu nie ma nic wspólnego z bezsennością. Sami jesteśmy odpowiedzialni za niebezpieczne unikanie snu.

Deprywacja snu to po prostu brak snu lub jego niedobór. Konsekwencjami deprywacji snu są negatywne zmiany funkcji poznawczych naszego organizmu. Pozbawione snu osoby czują się rozdrażnione , wykazują spadek sił witalnych, a ponadto nadmierne, chorobliwe pobudzenie.

Deprywacja snu odbija się na naszym zdrowiu somatycznym i psychicznym. Naukowcy z Uniwersytetu w Warwick oraz University College of London udowodnili, że niedobór snu może więcej niż dwukrotnie zwiększyć ryzyko śmierci na skutek schorzeń serca.

Deprywacja snu jest też odpowiedzialna za występowanie migreny. Zaburzenie snu prowadzi do zmian na poziomie kluczowych białek, co ułatwia występowanie migreny.

Kiedy deprywacja jest groźna? Według specjalistów już jednorazowe przekroczenie granicy stu godzin bez snu może spowodować nieodwracalne zmiany w naszej psychice. Poważniejsze zaburzenia organizmu niesie za sobą trwająca latami deprywacja snu polegająca na permanentnym skracaniu sobie czasu spania.